FC2ブログ

プロフィール

ウサウサロビン

Author:ウサウサロビン
フラン:トイプードル 男の子 
     2010.8,10生まれ
生まれつき目が悪く、右目は見えてません
左目もやや見えずらいのかな
里親として我が家に迎えてからもうすぐ三年
我が家のアイドル



リボン:うさぎ♀ 女の子
     2010年3月生まれ

脱臼で左足が不自由
おっとりしてのんびりやさん


ロビン:うさぎ♀ 趣味は階段のぼり(2010.12.11お別れ

最新記事
カテゴリ
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
FC2ブログランキング
よろしければ応援してね

FC2Blog Ranking

FC2カウンター
参加中です
よろしければポチっとね
天気予報

-天気予報コム- -FC2-

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

元気はつらつ!

今日ちょっと笑えたお話。

病院に以前から通っているおばあちゃん!

背中を丸くしてやってくる。

「あーあーやっかいなこってー、すまんなーこの世の者じゃなもんでーね」

こういいながら診察室に入ってくるんですよ。

先生も大笑い!こんなに長生きして(89歳)自分はもう死ななきゃならないのに

こんな年まで生きて.....ほんとならこの世のものじゃないのにーって意味???

かわいくて笑える!そういったおばあちゃん自身も笑ってる。

「今年わしゃもう死ぬでねー」って来るたびに言うおばあちゃんもいるけど、もう何年も

ご健在。しかも90歳で自分で自転車乗ってくる。ついでにだんなさんは101歳(o^v^o)

すごすぎる。

それに若々しくて肌も綺麗!!ほんとに80歳??っていうお年寄りがいっぱい。

お年寄りみんな元気だよ!!!

若者よ疲れた疲れた言わずに、お年寄りを見習って生きなさーい!!

これって自分に対するエールかも!最近疲れ気味の私でした(>_<")


一口メモ

ある雑誌で、「背伸びダイエット」が紹介されてた。

一日たった3回、一分で無理なくやせれるって!!

肩甲骨周辺には、脊柱起立筋という筋肉があって、その中に基礎代謝を上げて脂肪を

燃焼させる、褐色脂肪細胞という善玉脂肪細胞がたくさん存在してるのです。

そこで、背伸びをして基礎代謝を高めると言う訳なんです。

難しいことはともかく、一度背伸びをしてみてはいかがですか!!

結構気持ちいい!!

両手をまっすぐ上げて、両手のひらを向かい合わせ、指はまっすぐ伸ばす。

両腕は耳に近づける。

ここから背伸び!!出来るだけ顔を上に向け、背中をうしろに反らせる。

かかとは床に付けたままですよ。

鼻からゆっくり息を吸い口からゆっくり息を吐く。

無理をせずやってみてはいかがですか。ダイエットというより気分が晴れる!!

そんな気がするのは私だけ.....ちなもにお行儀が悪いので食事中はブーブーです(o^v^o)


スポンサーサイト

コメント

Secret

最近のじっちゃん・ばっちゃん!!
本当に元気で・・若い!!ビックリですよね~

褐色細胞の刺激は、さいこーー!!
記事よみながら・・
手伸ばし・・鼻から吸って。。イテテテテッ。
年には勝てない8”でございます(笑)

ダイエット!

ブログを妻に呼んであげたら早速背伸びを・・!
「あっ・・!」無理してつったようだv-12
ダイエットと聞くと直ぐ試したがる・・「ゴミ袋ダイエット」は、レジ袋を足で交互に50回・1日3回やると言う!
妻は、いま実践中・・効果があったらお知らせします。

こんばんは。

看護師さんですね。
妹も看護師やってます。

つま先ダイエットこれって
脳の活性化にも良さそうですね。
とても気持ち良いものです(^^♪

8さんへ

ほんとにお爺ちゃんお婆ちゃん元気ですよ!
看護師である私もいつも励まされてます。
立場は逆転(o^v^o)

背伸びダイエット無理せずやってくださーい

ラッテさんへ

ゴミ袋ダイエット!!
是非教えてくださいね。
最近、患者さんへメタボ解消の指導をさせてもらってます。参考にしたいなー

lavandreさんへ

コメントありがとうございます。
溜め込んだ疲れを癒すのに、色々試してます。
また、情報があれば教えてくださいね。

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。